다리얇아지는법 정리
남성들의 경우 다리가 얇아진다는 것은 자존심이 무너진다는 의미이기도 합니다. 그러나 여성들의 경우 다리가 굵다는 것은 다이어트를 해야한다는 인식이 자리 밖혀 있는데 이러한 이유로 다리얇아지는법에 대해서 많이들 알아보고 있습니다. 기본적을 다리얇아지는법으로는 여러 방법들이 있지만 첫번째 근육량이 빠지면서 다리가 얇아집니다. 두번째 지방이 빠지면서 다리가 얇아집니다. 세번째 시술을 통해서 다리가 얇아집니다. 네번째 운동을 통해서 슬림한 다리라인을 만들어 줍니다. 이렇게 여러 방법들이 있습니다. 그런데 다리는 조금만 관리를 안해주면 금방 두꺼워 질 수 있다기에 관리가 굉장히 중요하다고 합니다. 이런 다리얇아지는법 어떤방법이 좋을까? 특히 부종과 붓기만 빼주어도 다리가 얇아지기에 그방법을 간단히 소개해봅니다.
다리가 굵어지는 이유로는 여러가지가 있지만 첫번째는 오랜시간 앉아있거나 서있을 때 다리가 붓게 되면서 굵어지기도 합니다. 두번째 지방이 축적되면서 굵어지게 됩니다. 세번째 하지부종 같은 질환으로 인해서 혈액순환 문제로 다리 부종이 생기면서 굵어지게 됩니다. 그런데 부종을 쉽게 생각하면 안되는 것이 부종은 세포내 액체가 과하게 차서 있는 상태로 림프관을 통하여 제대로 순환이 되지 않은 체액들이 몸에 가득 차있는 것입니다. 혈관 안이 아니라 바깥에 있는 수분이라서 피부를 누루면 움푹 파이기도 하는데 이것은 호르몬에도 좋지 못한 영향을 주기도 한다 합니다.
다리가 붓거나 굵어지는데는 위에 몇가지 이유를 적은 것과 같이 꾸준한 관리가 굉장히 중요합니다. 그래서 다리얇아지는법으로 [첫번째 스팀타월로 다리 마사지를 해주는 방법입니다. 이것은 집에 전자렌지가 있다면 더욱 편한 방법으로 수건에 물을 적시고 한번 짜줍니다. 그리고 전자렌지에 넣은후 20초 가량 돌려서 다리에 감싸주면 됩니다. 단! 열이 금방 날아가기에 반복하는 번거로움이 있습니다.] [두번째 L자 다리를 해주는 운동법이라고 할 수 있는데 이것은 벽에 다리만 올려두면 됩니다. 힘들지가 않아서 자주 하고 있으면 좋기는 합니다. 딱 20분 ~ 30분 정도 하고 있으면 좋다고 합니다.]
[세번째 호박을 먹어주는 방법입니다. 다리얇아지는법에서는 음식을 이용한 식습관 방법도 굉장히 중요합니다. 그중에서 이뇨작용을 도와주는 음식들이 매우 중요하고 그 중에 좋은 음식이 호박입니다. 물론 호박말고도 이뇨작용을 도와줄 수 있는 음식을 자주 섭취는 하지만 과하게 섭취하지는 않으면 큰 도움이 됩니다.] [네번째 다리마사지 해주기 입니다. 솔직히 위에 말하는 방법들도 좋지만 기구를 이용한 또는 직접 사람에게 받는 다리마사지는 다리얇아지는법에서 가장 효과가 직빵이라고 할 수 있습니다.] 그리고 수분섭취도 매우 중요하며 혈액순환을 위한 조깅과 기본적인 운동 산책하면서 빠른걷기 등도 좋은 도움이 될 수 있습니다.